8 Мантр для внутренней гармонии

Эти 8 мантр помогают успокоить вечно метушийся ум.
1. OM SHANTI OM 00:00
2. ANTARJAMI PURAKH BIDATE 14:52
3. SARVESHAM SVASTIR BHAVATU 30:17
4. TAN MAN SHAANT 45:17
5. LOKAH SAMASTAHA SUKHINO BHAVANTU 59:45
6. GAYATRI MANTRA 1:14:00
7. ASATOMA SADGAMAYA 1:24:55
8. SHANTI MANTRA (Also called Shanti Paath) 1:39:30

медитация надабрама

Надабрахма

Надабрахма – старая тибетская техника, которая обычно выполнялась в ранние утренние часы. Она выполняется обязательно на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.

ugas

Юга циклы – история человечества

Согласно метафизике йоги мы сейчас живем в Кали-Юге – эре тьмы, когда нравственная добродетели и умственные способности достигают самой низкой точки в цикле. Болезни, летаргия, гнев, стихийные бедствия, муки и страх и жадность – это знаки и настроение Кали-Юги.

Муладхара чакра

Расположена: на уровне ануса, горизонтально Элемент: твердое. Контролирует кости, ногти, волосы и тд Биджа мантра, звук: ЛАМ Животное: Слон – огромная необузданная сила Качества: стабильность (база физического существования, устойчивость ума), здоровье, запах тела 4 лепестка (4 категории желаний, тенденции, потребности) – основные человеческие стремления: – Кама –Физические желания(примитивные инстинкты), потребности физического тела: есть, пить, спать, […]

9 Золотых Мантр

9 Золотых мантр. Повторяйте мантры вместе с монахами. Каждая мантра повторяется 108 раз

Падахастасана йога асана

Падахастасана (Padahastasana)

Заряжает тело жизненной энергией, заряжает энергетическую “батарею” – Муладара чакру. Успокаивает ум и внутренний диалог, балансирует энергетическое тело. Эффект от асаны тем сильнее, чем дольше в ней находишься.

таласана йога асана

Таласана (Talasana)

Пытаемся почувствовать поток космической энергии, стекущей сверху по рукам и наполняющую тонкой праной все тело. Также чувствуем поток энергии, проходящий через Сахасрару (верхнюю чакру) вниз вдоль позвоночника по среднему каналу – Сушумна нади.

Триконасана йога асана

Триконасана (Trikonasana)

Положительно влияет на сушумна нади (энергетический канал вдоль позвоночника), энергетический и психический баланс, возрастает способность контролиролвать ум, развивает силу воли и уверенность в себе. Позволяет контролировать гнев, страх, беспокойство и стресс.

Гарудасана йога асана

Гарудасана

Укрепляет почки и мышцы спины. Увеличивает подвижность плечевых суставов.На психическом уровне гармонизирует сознание, балансируя его лунный и солнечный аспекты, развивает интеллект, энтузиазм, способствует жизнерадостному настроению. Сфокусируйте внимание на Аджна чакре.