Помогает сбалансировать три доши в организме.
Увеличивает уровень энергии в вашей системе
Очищает и укрепляет тело
Уравновешивает и укрепляет нервную систему
Эффективно выводит яды из организма
Снимает все мышечные спазмы по всему телу
Готовит ум к медитации
Эта медитация, основанная на методе само-исследования Романа Махарши, разработана и обогащена дополнительными инструментами Сахаджанандой — основателем Хридайя Йоги.
Хридайя центр, расположеннй на середине груди немного справа, также называется «Духовное сердце». Это точка указывает на Бога (Атман) внутри нас. Цель медитации состоит в том, чтобы узнать наше Я, сначала как чистое я-чувство, а затем «Я» растворяется в своем источнике (Атман).
Здесь вы можете использовать аудиозапись базовой Хридайя медитации. Она длится около 1 часа и поддерживается базовыми инструкциями.
Эти 8 мантр помогают успокоить вечно метушийся ум.
1. OM SHANTI OM 00:00
2. ANTARJAMI PURAKH BIDATE 14:52
3. SARVESHAM SVASTIR BHAVATU 30:17
4. TAN MAN SHAANT 45:17
5. LOKAH SAMASTAHA SUKHINO BHAVANTU 59:45
6. GAYATRI MANTRA 1:14:00
7. ASATOMA SADGAMAYA 1:24:55
8. SHANTI MANTRA (Also called Shanti Paath) 1:39:30
Надабрахма — старая тибетская техника, которая обычно выполнялась в ранние утренние часы. Она выполняется обязательно на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Согласно метафизике йоги мы сейчас живем в Кали-Юге — эре тьмы, когда нравственная добродетели и умственные способности достигают самой низкой точки в цикле. Болезни, летаргия, гнев, стихийные бедствия, муки и страх и жадность – это знаки и настроение Кали-Юги.
Расположена: на уровне ануса, горизонтально Элемент: твердое. Контролирует кости, ногти, волосы и тд Биджа мантра, звук: ЛАМ Животное: Слон – огромная необузданная […]
Повторяйте мантры вместе с монахами. Каждая мантра повторяется 108 раз
0:00 OM — «Священный слог» звуковое отражение Божественной энергии, воздействует на глубинный уровень сознания расширяя его.
31:12 So Ham Shivoham — Мантра внутренней гармонии и просветления.)
42:46 Aham Brahmasmi — Мантра осознания «Я есть бесконечная и неизменная первооснова всех вещей и событий или Душа Мира»
57:21 Hari Om Tat Sat — Мантра помогает фокусировать энергию ума, чтобы она стала благотворной…
Заряжает тело жизненной энергией, заряжает энергетическую «батарею» — Муладара чакру. Успокаивает ум и внутренний диалог, балансирует энергетическое тело. Эффект от асаны тем сильнее, чем дольше в ней находишься.
Пытаемся почувствовать поток космической энергии, стекущей сверху по рукам и наполняющую тонкой праной все тело. Также чувствуем поток энергии, проходящий через Сахасрару (верхнюю чакру) вниз вдоль позвоночника по среднему каналу — Сушумна нади.
En