ДыханиеПранаямы

Кевала Кумбхака

Продолжительность задержки дыхания является критерием здоровья и энергетического уровня организма. Она также отражает чистоту тела и ума. Кевала кумбхака – это состояние, когда физическое дыхание прекращается. Это происходит в асанах, медитации, состоянии самадхи или в результате пранаямы. Наша система имеет более тонкий механизм дыхания на основе праны. Энергия / прана может усваиваться организмом непосредственно из окружающей среды без физического дыхания, если тело и разум достаточно чисты, чего можно достичь с помощью практики йоги, включая пранаямы с задержкой дыхания, такие как Нади Шодана. Этот энергетический механизм дыхания находится в спящем состоянии, но может быть пробужден посредством практики йоги. Когда человек может задержать дыхание более чем на 5 минут,  пробуждается кундалини и достигается кевала кумбхака – дыхание останавливается автоматически без усилий. Это цель пранаямы.

Определение – Что означает Кевала Кумбхака?

Кевала кумбхака – это йогическая дыхательная практика, при которой дыхание задерживается или останавливается, и часто практикуется в пранаяме вместе с бандами и медитацией. Йоги верят, что кевала кумбхака влияет на прану, удерживаемую в теле, повышая жизненную энергию физического тела  и энергию тонких тел, и является важной практикой в ​​хатха-йоге.
Кевала кумбхака подразумевает остановку вдоха или выдоха и считается последней ступенью духовного союза, или самадхи. Кевала кумбхака не просто задерживает дыхание между вдохом и выдохом. Считается, что прана полностью отделена от физических вдохов и выдохов и представляет собой остановку дыхания без усилий, которая происходит в состоянии самадхи, достигаемом пранаямой.
Йоги утверждают, что кевала кумбхака излечивает все болезни и заставляет практикующих иметь долгую, здоровую жизнь. Считается, что многие заболевания вызваны нарушениями в пранической энергетической системе тела и разума. Пранаяма – например, Нади Шодана (альтернативное дыхание через ноздри) с антар-кумбхакой – помогает привести энергетическую систему в гармонию. Следовательно, считается, что эффективная практика кумбхаки (например, кевала кумбхака) в сочетании с пранаямой помогает предотвратить и лечить самые разные заболевания, от кожных заболеваний до диабета.

Польза практики Кевала Кумбхаки

* Помогает удалить яды и шлаки из физического тела * Очищает нади - энергетические каналы тела * Повышает физическую и умственную жизнеспособность * Улучшает концентрацию * Очищает и успокаивает разум * Позволяет легко войти в состояние Присутствия * Равивает сидхи - пара-нормальные возможности

Физиологию дыхания читайте на странице метода Бутейко.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *