En
«После еды знающий человек пьёт много воды и после того, как он некоторое время смотрит вверх (стоит на голове), выпускает воду с помощью рвоты. Постоянным упражнением в этом очищении устраняются слизь и желчь»
Рвоту как очищающую процедуру используют не только люди, но даже животные — кошки и собаки специально едят траву, чтобы вызвать этот рефлекс. Рвота это естественная реакция организма, предусмотренная самой природой. Йоги применяют эту технику для укрепления своего организма осознанно. Такая процедура действует намного эффективнее чем многие лекарственные препараты и не вызывает побочных проблем.
После еды примерно через час, когда пища уже покинула желудок, необходимо пить слегка подсоленную воду пока желудок не наполнится. Затем, нужно наклонившись вызвать рвоту, раздражая корень языка пальцами и слегка надавливая на живот другой рукой. Продолжать процесс до тех пор, пока вся выпитая вода не выйдет наружу. Для большего очищения всю процедуру повторяют несколько раз, отдыхая после каждого раунда.
Описанный выше вариант может выполняться, стоя на голове, для того, чтобы вода дольше оставалась в желудке, не проникая в кишечник. Но это могут делать только очень подготовленные йоги.