Йога — самая древняя из философских систем. Ее преклонный возраст (примерно 5 тысяч лет) объясняет, почему она такая полная и содержит ответы на все человеческие и философские вопросы.
«Сделайте бедра твердыми как алмаз, и поместите ноги по обе стороны от ануса. Это называется Ваджрасана. Эта асана дает сидхи (паранормальные возможности) йогам.»
Геранда Самхита II.12 Асана улучшает пищеварение. Это одна из немногих асан, которые можно практиковать после еды.
Эта асана не рекомендуется тем, у кого есть проблемы с позвоночником, и особенно, в шейном отделе. Также людям с высоким или низким кровяным давлением и лишним весом. Проверяйте вашу реакцию на асану после каждого выполнения асаны, и сразу же прекращайте ее практику, если чувствуете головную боль, головокружение, дискомфорт в шее или спине и другие симптомы, которые могут быть вызваны исполнением этой очень мощной асаны.
En