медитация дзен

Медитация Дзадзен

C приведением в неподвижное положение ног, рук, туловища и головы в традиционной позе лотоса, с упорядочиванием дыхания, методичным успокоением мыслей и интеграцией сознания путем особых способов концентрации, с развитием контроля за эмоциями и укреплением воли, с культивированием глубокого молчания в отдаленнейших уголках сознания – другими словами, через практику дзадзен создаются оптимальные условия для погружения в сознание сердца и открытия в нем истинной Природы Бытия.