Термин Присутствие часто встречается у духовных мастеров, но мне не попадалось его вразумительного описания. Но даже просто интеллектуальное понимание этого феномена может радикально изменить вашу медитацию и жизнь. Что же означает Быть в Присутствии?
Эта медитация, основанная на методе само-исследования Романа Махарши, разработана и обогащена дополнительными инструментами Сахаджанандой — основателем Хридайя Йоги.
Хридайя центр, расположеннй на середине груди немного справа, также называется «Духовное сердце». Это точка указывает на Бога (Атман) внутри нас. Цель медитации состоит в том, чтобы узнать наше Я, сначала как чистое я-чувство, а затем «Я» растворяется в своем источнике (Атман).
Здесь вы можете использовать аудиозапись базовой Хридайя медитации. Она длится около 1 часа и поддерживается базовыми инструкциями.
Эти 8 мантр помогают успокоить вечно метушийся ум.
1. OM SHANTI OM 00:00
2. ANTARJAMI PURAKH BIDATE 14:52
3. SARVESHAM SVASTIR BHAVATU 30:17
4. TAN MAN SHAANT 45:17
5. LOKAH SAMASTAHA SUKHINO BHAVANTU 59:45
6. GAYATRI MANTRA 1:14:00
7. ASATOMA SADGAMAYA 1:24:55
8. SHANTI MANTRA (Also called Shanti Paath) 1:39:30
Надабрахма — старая тибетская техника, которая обычно выполнялась в ранние утренние часы. Она выполняется обязательно на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Согласно метафизике йоги мы сейчас живем в Кали-Юге — эре тьмы, когда нравственная добродетели и умственные способности достигают самой низкой точки в цикле. Болезни, летаргия, гнев, стихийные бедствия, муки и страх и жадность – это знаки и настроение Кали-Юги.
…Я не понимаю, как вы можете годами ходить в церковь и не меняться. Только робот может совершать одно и то же действие много лет и не чувствовать при этом изменений. Зачем тогда нужна религия, если она ничего не меняет в жизни? Для человека такая религия не нужна. А для робота нужна, она обучает человекоподобные машины старым неправдам, на которых построено европейское общество. Она позволяет вам почувствовать, что вы выполняете какие-то религиозные обязанности, и это дает вам право называться хорошим роботом.
Укрепляет почки и мышцы спины. Увеличивает подвижность плечевых суставов.На психическом уровне гармонизирует сознание, балансируя его лунный и солнечный аспекты, развивает интеллект, энтузиазм, способствует жизнерадостному настроению. Сфокусируйте внимание на Аджна чакре.
Подтяни живот – выше и ниже пупка – к спине. Этим великая птица (Прана) влетает в Сушумну и движется теперь только там. Практикующий Уддиана-бандху побеждает смерть.
Из всех бандх эта – наилучшая. Её практикой освобождение достигается легко.
En